こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

年末忙しい日々が続いている方も多いですね！！

私もクリスマスからここ数日外食の機会も多く、食べ過ぎ。。。

と言うことで！

今日は野菜ジュースでちょっと胃腸をおやすみ(^-^)

新宿のマルイに新しくコールドプレスの野菜ジュース屋さんが入っていたので買ってみました！

今日買ったのは。。

WARM UP!

生姜やケール、大根の葉などの入った温め処方です(*^_^*)

年末年始食べる機会が多いので、是非身体のリセットも気をつけましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

おはようございます(^-^)

今日も元気にオープンです( ´ ▽ ` )ﾉ

さて、今日は私がたんぱく質を摂るきっかけになった！

あの検査です(^-^)

それは、DNA分析✨

自分だけの美容説明書です( ´ ▽ ` )ﾉ

遺伝子を調べる事によって、太りやすいタイプ、お肌のエイジングタイプを知ることが出来ます！！

例えば。。

私は、

＊エネルギー消費リスク

＊コラーゲン分解リスク

＊活性酸素リスク

というリスクがあります！

代謝はいいのですが、筋肉に使うたんぱく質も消費してしまうため筋肉がつきにくく、痩せにくいタイプ。

そして、お肌はコラーゲンを分解する酵素が人より沢山出てしまう。

活性酸素を除去するのが苦手。

という事が分かります(^-^)

という事は！

たんぱく質をとって、筋力をつける運動。

日々の中で負荷をかける行動をする。

紫外線ケアをきちんとする。

活性酸素を除去してくれる食べ物、お化粧品などを使う。

などなど。。対策が立てれる訳です(^-^)

もちろん遺伝子が全てではなく、生活習慣が大切ですが

このタイプが分かれば、どういう事に気をつけていけばいいのかが分かるので

やみくもに流行りのダイエットを試して、効果がない！なんて事は避けられます(*^_^*)

気になる方は、是非ご連絡くださいませ〜( ´ ▽ ` )ﾉ

ただいま、先着50名様！

キャンペーン中です(^-^)

サロン近くの身体にも心にも美味しいお店のご紹介(^-^)

今日のランチは！！

御苑前 せお

サロンのちょうど裏くらいにあるこのお店。

和食が食べられるお店が少なくて、かなりお世話になってます(^-^)

今日のランチは

牛すじ煮込み

イカと青菜の生姜炒め

スモークサーモンとアボカドのサラダ

ご飯

なめこのお味噌汁

香の物

ランチは限定なのですが、お蕎麦もとっても美味しいので是非♡♡

http://gyoenmae-seo.com/

今日のメニューは、タンパク質をたくさん摂りたい私には嬉しいメニューでした(^-^)

最近は食事毎に気をつけてタンパク質を摂るようにしています！

たんぱく質をなぜたくさん摂りたいかというと。。。

ある検査で私にぴーったりの美容法が分かったからなのです！！

なんの検査かは！

また明日( ´ ▽ ` )ﾉ

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉLotus Land高田です！

Lotus Land、本日は定休日m(_ _)m

週一回のお休みの日にわたしが楽しみにしているもの！！

それは。。。

この食材達♡♡♡

1〜2週間に一度オイシックスで食材を頼んでいます(^-^)

減農薬や無化学肥料のもの、添加物の入っていない調味料やおやつ(*^_^*)などなど。。

身体は食べる物から作られているので、取り入れるものには気をつけないとですね(^-^)

おはようございます(^-^)

もう、皆様お仕事中ですね。

昨日から一転お天気の良い今日は、新宿御苑もすごーーく気持ちがいいです( ´ ▽ ` )ﾉ

イチョウの絨毯が敷き詰められて、暖かい陽射しを受けてのお散歩は気持ちがほっこりしますね(^-^)

本日も笑顔でいきましょう〜！